北三陸の山奥の校舎をロッジ風に改装した施設に滞在して
まくろび庵スピリット＆レシピを伝授してもらいます。
夜はオーガニックバー＆キャンドルナイトを。
お月様がきれいに見えたら
神秘的な夜の海にも漕ぎ出しお月見カヤックも叶います。

キレイなコテージが
ベースキャンプ！
厨房やシャワー５台、水洗トイレ付きのきれいなコテージに宿泊するので、アウトドア初めてさんでも安心して参加できます！フローリングの床なのでとってもキレイです！！

■カラダが硬くたって参加OK！
実は武内ヒロコもカラダは誰よりも硬いのですが、だからこそ、アウトドア・ヨガはとっても気持ちがいい～♪インストラクターが優しく教えてくれるので初めてでも安心してご参加くださいませ！！

▲もし夜の暗闇にお月さまが浮かんでいたら、そおっと夜の海に漕ぎ出してみましょう。

▲海を見下ろす石畳・千畳敷のある島へシーカヤックで渡ります。上陸後、３０分ほどトレッキングすると壮大なヨガスポットが広がります。ここでヨガのレッスンを受けた後、マクロビ・デリのピクニックランチを楽しみます。

■シーカヤックで秘境のヨガスポットへ－＊壮大な景色のなかでの本格ヨーガレッスンは格別！

ヨーガインストラクター
ナオ

「真夏の
ローハス★キャンプ」

アウトドアヨガ×マクロビオティック×シーカヤックで叶える
「極上のローハス＊キャンプ」３Days

さらにバージョンアップした、０６年版アウトドア＊ヨガトリップ＊参加者募集のお知らせ

There is a lot of spiritual spot
around peninsuｌa in Sanriku.
We takes you 'Cliff Yoga','Island Yoga'
by Seakayak!!
Don't forget your Yoga Matt everywhere.

■食材はオーガニックまたは有機使用

▲朝から晩まで「まくろび庵」のお料理が食べれるイベントです。

■お料理はあの＜まくろび庵＞さんのロハス・メニューが３日間楽しめます！

■ふたり艇なので安心
移動手段に使うシーカヤックは上質なFRP製のふたり艇をご用意しているので安定感もよく安心です。ご希望の方には一人艇もございますのでお申し付けくださいませ。

仙台でマクロビオティックのカフェをしている
まくろび庵さんとSORAとの夢の共演が実現しました！
共通するコンセプト「ロハス」を意識した
自然を感じる旅をプロデュースします！

マクロビオティック＆スローライフキッチン
まくろび庵

←カフェ担当／わこうさん
目の前でオーガニックコーヒーを煎るという、彼の挽きたてコーヒーを飲むとコーヒーの概念が変わります。そのこだわりの味をどうぞお楽しみに。

可能な限り、野菜などの食材やスパイスにもオーガニックまたは有機にこだわります。制限のあるなかで様々な工により食のバリエーションを広げ発見の連続です。

夜キャンドルの灯りでパーティを
夜はキャンドルの灯りだけでキャンドルナイト★パーティを開催します。ゆっくりと食事や会話をお楽しみください。食事のあとはバータイム。マクロビのつまみを楽しみながら、お酒を楽しみましょう！！

←マクロビ担当／うさぎさん
楽しいトークとオシャレなメニューに食の可能性とカッコよさを感じます。リマ・クッキングスクールの卒業生であります。

詳細
■日程／200６年８月１８日（金）　～２０日（日）　　
■募集人数／先着順ー大人１０名（最小8名最大催行人数）　
■場所／岩手県三陸海岸（ご予約後、詳しい集合場所・行程表・メニュー表などを郵送いたします）
■行程／
18日／７時仙台出発→１0時北三陸着→説明＆１２時ランチ→１２時３０分移動→
　　　１３時カヤックレクチャー＆ショートツーリング→ビーチヨーガ→温泉
　　　→１８時３０分交流会パーティ→キャンプ泊（天候・行程によりロッジ泊）

19日／朝食→カヤックで無人島へ→島をトレッキング＆ヨガ→マクロ・デリランチ→のんびりタイム→温泉
　　　ベースキャンプに戻る→軽めのヨーガ＆１８時夕食　キャンドルナイト★パーティ＆バーオープン→キャンプ泊

20日／朝ヨーガ→朝食→シーカヤックで移動→ピクニックランチ→温泉→ビーチヨガ→ＭＥＳＡ→解散→仙台１９時着
　　　　　　　　

■含まれるもの
①２泊分の宿泊費（コテージに宿泊します）
②＜まくろび庵＞のマクロビメニュー／朝２・昼３・夜２、バーでのおつまみ
③ナオによる、アウトドアでの本格ヨガレッスン（基本朝晩２回）
④シーカヤック・ガイド＆道具代３日分（二人艇もご用意しておりますのでご安心ください。
　道具一式とウエアも一部レンタルできます。）
⑤家を出てから到着するまでの３日分の旅行傷害保険

■含まれないもの
①交通費（車がない方はご相談ください）　
②プログラム期間中のお飲み物、夜のお酒代　
③温泉代　
④ヨガマット（テントマット代わりにも使いますので必須、無い方はご相談ください）
⑤寝袋またはテントマット（レンタル有り、セットで１０００円、事前要予約）
⑥ヘッドランプ（レンタル有り、５００円）

■２泊３日の参加費
内訳　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①コテージまたはベースキャンプでの宿泊費（キャンプ道具代込）	＠５０００円×２泊	１０，０００円
②＜まくろび庵＞による、マクロビメニュー３日分（朝２昼３夜２）	＠６０００円×３日	１８，０００円
③シーカヤック道具一式レンタル料＆ガイド＆レクチャー	＠７０００円×３	２１，０００円
④インストラクターによるアウトドアでのヨガレッスン３日間		１０，０００円
⑤３日分の旅行傷害保険料（保険ページに詳細有）		ＳＯＲＡ負担
⑥バーでのおつまみ＆行動食おやつ		ＳＯＲＡ負担
通常価格	合計　税抜	５９，０００円
割引	セット割引	－１６，０００円
※カヤックは全てＦＲＰ製・パドルはカーボンです。二人艇もありますので安心です。	合計(税抜）	４３，０００円

■大人（男性・女性問わず２０歳以上の方なら大歓迎,）お一人様　　　　　　　　　　　￥４３，０００（税込４５，１５０円）
■主催／Relaxing Program SORA
■協力／　●カヤックーMESA・　　●マクロビオティック料理ーまくろび庵　●ヨガ講師ーナオ
　　(ヨガイントラ１名、カヤックサポート３名体制、マクロビ料理シェフ１名　カフェ担当１名　６名でサポートします）
※宮城県外からご参加される場合はご相談ください。
（関東圏からの場合は金曜夜１９時台の新幹線にご乗車いただけましたらご参加可能です。
金曜日はSORAにお泊りいただけます。１泊１０００円）
＊メニュー・スケジュールなどは天候などにより、変更になる場合がございます。ご了承ください。
※食物アレルギーに関して
・反応する食物に関しては下記のお申込みフォームに該当するものにレ点をつけてください。参考にしてメニューを考慮します。
・すべてのアレルギーに対応するものではありませんのでご了承ください。参加者には事前におおまかなメニューを送付します
　　　　　　　

YOGA×MACROBI×SEAKAYAK
シーカヤックにヨガマットとマクロビ・デリを
詰め込んで旅に出かけませんか。
インストラクターによるヨガレッスンと
マクロビオティック・メニューで
極上のローハス・タイムをお過ごしください。

ニューヨーク・東京・ハワイなど幅広く活躍するヨガインストラクター。海と旅を愛するナオさんが三陸に参上します！

■宿泊はキレイなコテージをベースキャンプにします！

～自分をみつめなおす旅へ～